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準備材料 :
1.牛奶200cc
2.蒸熟有機馬鈴薯泥230克
3.天然無添加發酵奶油10克
4.天然植物香料少許
1.熱鍋溶解奶油 10克37卡 (增添香味 減肥狗可以不用加...)
2.倒入蒸熟的馬鈴薯泥炒香
3.加入牛奶中小火慢煮
4.邊攪拌一邊把馬鈴薯泥壓碎
5.愈來愈黏稠了
6如果喜歡糊糊的泥 加入香草料(可加可不加) 這個步驟就得熄火了
(如果是人要吃的話在這部驟加一點鹽巴就好)
7.收很乾牛奶的馬鈴薯 ，很容易塑型 (上面的點點是香草料)
8.等涼後用保鮮膜分裝成每次食用的量 ，在使用時比較乾淨不沾手
9.放入冷藏的完成品 每個約為30克 (這個比例為30克約47卡的熱量)
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