準備材料 :
1.牛奶200cc 
2.蒸熟有機馬鈴薯泥230克 
3.天然無添加發酵奶油10克
4.天然植物香料少許
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1.熱鍋溶解奶油 10克37卡 (增添香味 減肥狗可以不用加...)

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2.倒入蒸熟的馬鈴薯泥炒香

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3.加入牛奶中小火慢煮

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4.邊攪拌一邊把馬鈴薯泥壓碎

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5.愈來愈黏稠了

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6如果喜歡糊糊的泥 加入香草料(可加可不加) 這個步驟就得熄火了
(如果是人要吃的話在這部驟加一點鹽巴就好)

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7.收很乾牛奶的馬鈴薯 ,很容易塑型 (上面的點點是香草料)

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8.等涼後用保鮮膜分裝成每次食用的量 ,在使用時比較乾淨不沾手

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9.放入冷藏的完成品 每個約為30克 (這個比例為30克約47卡的熱量)

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